酵素ドリンクを使ったプチ断食では、リバウンドしないの?

まず管理人の体験談からいえば、週末3日間のプチ断食で1キロちょっと体重が落ちますが、1ヶ月もすると体重が戻っています。毎日ジョギングをしているともあり、プチ断食でもそんなに体重変化がありませんね!そもそもプチ断食はダイエット目的ではなく、内蔵機能のリセットとかデトックス目的でおこなっているので、プチ断食後の体が軽くなる感じが好きなのでしています。

プチ断食の体験談をみると2キロ〜3キロぐらい体重が落ちる方がいますが、多くの方は1ヶ月もすると元の体重に戻っていることが多いようです。ただ中には、必要以上にリバウンドする方もいますね。こんな方に共通しているが基礎代謝の低さです。たぶん基礎代謝アップとかしていないと思います。手っ取り早いところでは、基礎代謝を上げるのに運動があります。ただ、調べてみると激しい運動をすれば基礎代謝が上がるかというと違うみたいですね。管理人の場合は、ジョギングをいていますが、ジョギングだけでも太りにくい体質に改善することができます。ただ、酵素ドリンク プチ断食だと酵素も摂取できるので、意外とダイエットや健康増進にもおすすめかなと思っています。必要以上にリバウンドする方は、まずジョギングから始めてみても良いかもしれませんね!


タグ:プチ断食
posted by 野草酵素 酵素八十八選 at 14:15 | 酵素ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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